Logo Logo
Autogenní trénink
Autogenní trénink
Krátky popis Designový produkt Autogenní trénink od výrobce Nová relaxace u nás najdete nejlevněji od 399 Kč
Obvyklá cena
  • 399
Výrobce/Značka
Nová relaxace
Hodnocení
4.7 star star star star star
(Celkem 29 hodnocení)
Autogenní trénink - audiokniha obsahuje relaxační techniku, jejímž autorem je Roman Svoboda Tuto patrně nejznámější relaxační techniku na světě vyvinul německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr Schultze Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný, Každým dnem jsem více a více úspěšná Pokud chcete přestat s kouřením, tak nepoužívejte výrazy typu: Nechci kouřit, protože zápor Vaše podvědomí nepřijímá Podvědomí přijímá pouze to, na co se soustředíte a v tomto případě se soustředíte na kouření, takže chuť na kouření pouze více posilujete V případě kouření je vhodná autosugesce typu: Kouření je mi lhostejné, Kouření je mi odporné, Každým dnem je mi kouření více a více lhostejné, Každým dnem je mi kouření více a více odporné Je vhodné zařadit i autosugesci týkající se zdravého životního stylu například: Každým dnem dbám na své zdraví, Zdraví je pro mne důležité, Každým dnem jsem více a více zdravý a podobně Autosugesce musí být jasné, srozumitelné a hlavně pro Vás uvěřitelné Své autosugesce si nejprve napište na papír a potom se je naučte nazpaměť Vytvořte si takové autosugesce, které Vám nejvíce vyhovují a které představují to, po čem toužíte, jak chcete vypadat a kým chcete být Důležité je, abyste svým autosugescím věřiliVelmi účinné je spojení autosugesce s vizualizací
Autor Roman Svoboda
Interpret Roman Svoboda
Délka 1 hod. 0 min.
Další produkty od výrobce Nová relaxace

Pozitivní programování mysli

star star star star star_border
  • 399 Kč

Motivační spánek pro ženy

star star star star star_border
  • 399 Kč

Rituál Huna - splňte si svá přání

star star star star star
  • 399 Kč

Motivační spánek pro muže

star star star star star_half
  • 399 Kč

Hluboká relaxace

star star star star star_border
  • 399 Kč

Meditace

star star star star star
  • 399 Kč
Další produkty v kategorii Meditace a relaxace

Jóga vědomí slovem 2

star star star star star_border
  • 90 Kč

Meditace - životní energie, harmonizace čaker

star star star star star_half
  • 299 Kč

Jóga vědomí slovem 5

star star star star star_border
  • 90 Kč

Relax - Tělo jako strom

star star star star star
  • 99 Kč

Relax - Dech, brána života

star star star star star
  • 99 Kč

Zasvěcení do vesmírných pravd

star star star star star
  • 250 Kč